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清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进厨房,空气中飘着淡淡的茶香与果甜——如果有一道能唤醒味蕾的早餐，那一定是抹茶牛奶苹果松饼，松软的饼皮带着抹茶的清新，内裹着苹果的软糯香甜，再淋上牛奶的醇厚，每一口都像在吃“云朵上的苹果派”，今天就来手把手教你做，零失败也能复刻这份治愈美味！
先聊聊：为什么这款松饼能“封神”？
和其他松饼比,它的特别之处在于三重风味融合：
- 抹茶的微苦回甘，中和了甜腻感，让整体口感更清爽；
- 苹果的软糯果香，咬下去有自然的果粒感，清新不腻；
- 牛奶的加入让饼皮更松软，还带着淡淡的奶香，像在吃“奶香煎饼”版抹茶蛋糕。
而且食材简单、步骤快速，厨房新手也能10分钟搞定，周末做一份配咖啡，平时当早餐或下午茶都超合适！
准备食材：新手也能精准拿捏
（2人份，按需调整）
松皮材料
- 低筋面粉：100g（比中筋面粉更松软，没有可用普通面粉 10g玉米淀粉替代）
- 抹茶粉：5g（推荐宇治抹茶，颜色翠绿、茶香浓，普通抹茶粉颜色会暗淡）
- 白砂糖：20g（根据苹果甜度调整，喜欢甜可加到30g）
- 鸡蛋：1个（室温，更容易乳化）
- 牛奶：120ml（常温，全脂牛奶更香，脱脂也可）
- 泡打粉：3g（让松饼蓬松的关键，别省略！）
- 植物油/融化的黄油：15g（增加湿润度，不放会稍干）
苹果馅料
- 苹果：1/2个（推荐富士或蛇果，脆甜多汁，不易出水）
- 柠檬汁：少许（防氧化变黑，提鲜）
- 肉桂粉：1g（可选，和苹果是绝配，暖香更浓郁）
搭配灵魂
- 蜂蜜/枫糖浆：适量（淋表面，增加甜味）
- 熟核桃碎/杏仁片：少许（增加口感，可选）
详细步骤：跟着做，100%成功！
Step 1：处理苹果，果香“锁”起来
- 苹果去皮去核,切成0.5cm小丁（别切太细，煮后才有颗粒感）；
- 加入几滴柠檬肉桂粉,轻轻拌匀（柠檬防氧化，肉桂增香，没有可省略）。
Step 2：混合干性材料，抹茶粉“不结块”
- 低筋面粉、抹茶粉、白砂糖、泡打粉倒入大碗，用打蛋器搅匀（抹茶粉容易结块，过筛更均匀，没有筛子就用勺子背压散）。
Step 3：湿性材料混合，面糊“顺滑无颗粒”
- 另取一碗,打入鸡蛋，用打蛋器搅散；
- 分次倒入牛奶、植物油，边倒边搅拌，直到蛋液和液体完全融合，呈现均匀的淡黄色液体。
Step 4：混合面糊，搅拌“到为止”
- 将湿性材料倒入干性材料中,用刮刀“翻拌”均匀（别顺时针搅拌，面粉起筋会影响松软！）；
- 拌到没有干粉即可,面糊有点稀没关系（比 pancake 稍稠一点），静置5分钟让面粉吸水。
Step 5：加入苹果，煎出“金边焦香”
- 平底锅刷薄一层油（不粘锅最好，少油更健康），小火预热1分钟；
- 倒入1大勺面糊（约50g），摊成圆形，在表面放上几块苹果丁；
- 等表面冒小泡、边缘微微凝固（约1-2分钟），用铲子轻轻翻面，再煎1分钟至两面金黄即可（全程小火，不然外面焦里面不熟！）。
Step 6：叠盘开吃，仪式感拉满
- 依次煎完所有面糊,盘子底层铺一张松饼，淋少许蜂蜜，撒核桃碎，再盖一张松饼，重复叠盘；
- 最顶上再淋一勺牛奶/酸奶，撒抹茶粉点缀，开动！
新手必看：3个“避坑指南”
- 抹茶粉一定要过筛！不然会有小颗粒，影响口感和颜值；
- 面糊别过度搅拌！看到没有干粉就停手，搅拌过度=面粉起筋=松饼变“死饼”；
- 苹果别切太细！煎的时候会出水，导致面糊太稀，0.5cm小丁刚刚好；
- 全程小火慢煎！大火会让表面焦、里面不熟，耐心等冒泡再翻面~
花样吃法：解锁更多可能
- 咸口版：苹果丁换成培根碎 芝士碎，撒黑胡椒，咸香超开胃；
- 低卡版：用燕麦粉替代部分面粉，牛奶换成无糖杏仁奶，少油煎，减脂党也能放心吃；
- 免烤版：面糊倒入模具，烤箱180℃烤15分钟，变成“抹茶苹果松饼蛋糕”，空气感十足！
最后想说,做松饼最治愈的不是结果，而是看着苹果在锅里慢慢变软、抹茶香混着奶香飘满厨房的过程，周末不妨试试，给家人或自己一份“清甜与茶香交织”的早安惊喜吧～ 记得煎好后趁热吃，松软的饼皮裹着温热的苹果，每一口都是“幸福的味道”！
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