讨好型人格是指个体在社会互动中形成的对内贬抑、对外褒扬的稳定心理特质，表现为一味地讨好他人而忽视自己的感受，是一种不健康的心理状态。以下是其主要特征：
对别人的感受特别敏感：特别在意别人对自己的看法，害怕自己做了什么别人会不喜欢，做任何事情都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久。他们擅长观察他人的言行举止，能敏锐地察觉到他人的需求，并迅速采取行动满足他们。
抬高别人，贬低自己：没有主见，别人说吃什么就吃什么，别人说玩什么就玩什么，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全。为了保持与他人的和谐关系，往往选择一味忍让，容忍他人的越界行为，习惯性地抬高他人而贬低自己。
不敢发出请求，很难拒绝别人：害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜也会选择默不作声，担心一旦拒绝，与别人的关系就会破裂，从来不敢表达自己的需求，很怕给别人添麻烦，担心自己成为别人的负担。即使知道别人的要求不合理，也会勉强自己去满足，甚至不敢表达自己的想法，为了维持和谐关系而牺牲自己的利益。
缺乏界限和原则：做任何事情都以取悦别人为目的，既守不住界限，允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。
讨好型人格的形成原因包括家庭教育、自我接纳度低、逃避恐惧、自虐式安心等。例如，在家庭中如果孩子只有乖、听话，才能获得被善待的资格，长此以往可能会形成讨好型人格。
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